“Om du låter kroppen berätta historien i den takt och på det sätt som kroppen gör, som intellektet inte kan förstå, då har du en chans att lägga saker till ro”

Hur din livshistoria blir din fysiologi och hur du kan läka, Del 1– Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson
Jag är så glad att få dela det här med er. Vi har planerat det länge och väl men nu är det äntligen dags! Jag tycker det är så himla fascinerande det här ämnet och kan känna att det är lite som en saknad pusselbit i hälsovärlden; vi är så bra på att ha koll på att vi äter och tränar rätt, men ibland så finns det annat som ligger i vägen och som hindrar oss från att må bra. Idag kommer vi prata lite bredare om vad Mindful Tapping är och hur du kan använda det i vardagen vid tex stresshantering och nästa vecka kommer vi djupdyka lite mer i bland annat så kallade minneskapslar och hur saker i vår barndom kan sätta spår i oss och trigga oss i vardagen. En hint: det behöver inte vara stora trauman.

 

Det här pratade vi om:

  • Hur det kom sig att Hanna och Micke kom i kontakt med varandra och hur de började jobba med Mindful Tapping
  • Hur känslor kan sätta sig i kroppen
  • Det är möjligt att lägga saker som triggar oss till ro. Vi kan inte ändra det som har hänt men vi kan lägga det som händelsen triggar till ro så att det inte påverkar oss på samma sätt.
  • Frysreaktioner- en vanlig reaktion vid tex våldtäkt
  • SÅ intressant om hur nervsystemet reglerar trygghet & stressreaktioner i ett hierarkiskt system, enkelt förklarat med hjälp av ett stoppljus
  • Kan man påverka scenskräck?
  • Den treeniga hjärnan – hjärnans uppbyggnad med reptilhjärnan, däggdjurshjärnan och människohjärnan
  • Olika verktyg för at lugna nervsystemet
  • Hur detta kan hjälpa dig att förstå dig själv och din partner i vardagen
  • Det finns kraftfullhet under rädsla eller sorg eller bitterhet

 

Kom i kontakt med Mindful Tapping:
Hemsida
Facebook
Instagram

Enjoy,
/Carolina

 

Ps. Vill du vara med och sprida budskapet, lämna gärna en recension på iTunes. Det hjälper andra att hitta till podden <3

DelaShare on FacebookTweet about this on Twitter
Hälsosant © 2016